Roza Hastalığı Tetikleyiciler ve Korunma

Roza hastalığını aşağıdaki durumlar alevlendirir, bu durumlardan korunmak alevlenme riskini en aza indirecektir.

Roza tanısı konduysa kendiniz için alevlendiren durumları not tutun, 2 hafta boyunca tekrar tekrar alevlendiren durumları tespit edin ve kaçınmaya çalışın. Aşağıdaki durumlar bazı hastaları alevlendirebileceği gibi bir veya birkaçı alevlendirmeyebilir. Kendi roza günlüğünüzü tutmak en iyi sonuca varmanızı sağlayacaktır.

 

Güneş ışınları: Rozayı en çook alevlendiren etken güneş ışınlarıdır. Rozalı kişiler yaz-kış mutlaka dışarı çıkmadan önce en az 30 SPF, yazları 50 SPF koruyucu faktör içeren güneş kremi kullanmalıdır. Dermokozmetik ürünler arasında rozalı ciltler için üretilmiş kızarıklığı yatıştırma özelliği de olan güneş koruyucular mevcuttur, bu ürünler kullanılabilir. Güneş koruyucu terleme sonrası, yüz yıkama sonrası ve yaz günleri dışarıdaysanız 2 saatte bir yenilenmelidir.

Güneş koruyucu krem kullanımı tek başına yeterli değildir. Güneş kremi kullanıldıktan sonra bile direk güneş ışınlarına maruziyet rozayı artırabilir. Bu nedenle sürekli gölgede kalma, şapka kullanımı, büyük ve UV korumalı gözlük kullanımı da son derece önemlidir.

 

Ortam ısısı: Çok sıcak, çok soğuk ve çok nemli ortamlar rozayı artırabilir. Klimayla ortam ısı ve nemini orta düzeylerde sabit tutmak roza hastaları için önemlidir.

Özellikle yemek pişiriken yemek buharının yüze gelmesi, saç kurutma makinalarının yüze tutulması, sıcak veya çok soğuk rüzgarın yüze vurması roza hastalığını alevlendirebilir.

Bu durumdan korunmak için mümkün olduğunca ortam ısısı sabitlenmeli; dışarı çıkıldığında ise yaz kış en az 30 SPF güneş koruyucu sürülmelidir. Ayrıca özellikle kış aylarında cilde uygun dermokozmetik nemlendiricilerin kullanımı, cildi soğuğun etkisinden koruyacağı için rozanın alevlenme sıklığını azaltacaktır.

 

Beslenme: Rozayı artıran spesifik bir besin yoktur fakat acı ve baharatların tüketilmesi kızarıklığı ve dolayısıyla roza hastalığını alevlendirebilir. Ayrıca alkol, kahve ve çayın da sık tüketilmesi rozayı artırır. Bu gıdalara dikkat edilmelidir. Yine acı turşular, baharatlı sıcak çorba gibi yemekler de rozayı artırabilir. Alkoller arasından özellikle kırmızı şarap rozayı en çok artırma özelliğine sahip olandır.

Antioksidanlarla beslenme (meyve ve sebze ağırlıklı) anti-inflamatuar (yangı azaltıcı) etkilerinden dolayı rozaya da daha iyi gelmesi beklenir.

 

İlaçlar: Bazı sistemik hastalıklarda kullanılan ilaçlar rozayı artırabilir, diğer hastalıklar için kullandığınız tüm ilaçları dermatoloji uzmanınızla paylaşın, buna göre bazı ilaçlar değiştirilebilir.

Özellikle kortizonlu (steroidli) kremler veya içeriğinde kortizon bulunan antimiktobiyal veya antifungal kremler uzun süre (4 haftadan uzun) kullanıldıklarında rozayı arttırırlar.

Kozmetik ürünler: Bazı tonik, temizleyici vb. kozmetik ürünler cilt tahrişini dolayısıyla roza hastalığını artırabilir. Alkol, koku, parfüm içeren ürünler kesinlikle kullanılmamalıdır. Hassas, hipoallerjik, fragnance-free, dermokozmetik (eczanede satılan) köpük-jel temizleyiciler tercih edilmelidir. Cilt günde 2 (sabah-akşam) den fazla yıkanmamalıdır. Temizlenmiş cilt, yumuşak bir havluyla nazikçe silinmeli ve üzerine nemlendiriciler uygulanmalıdır. Nemlendirici seçiminde de yine hipoallerjenik, parfümsüz, dermokozmetik ürünler tercih edilmelidir. Temizleme sonrası mutlaka nemlendirici tatbik edilmelidir. Cilt kuruluğu rozayı alevlendirebilir.

 Bazı saç spreyleri rozayı alevlendirebilir, yüze gelmesi engellenmelidir. Bazı makyaj malzemeleri de yine rozayı alevlendirebilir. Kızarıklık yapan, tahriş eden makyaj malzemeleri bırakılmalıdır. Geceleri kesinlikle makyajla uyunmamalıdır.

Egzersiz: Özellikle çok sıcak veya çok soğuk havalarda, veya güneş altında egzersiz rozayı tetikleyebilir.

Tıraş: Tıraş sonrası artış görülüyorsa, elektrikli tıraş bıçaklarını tercih edin. Tıraş sonrası tıraş losyonu kullanmayın bunun yerine tıraş sonrası hassas ciltler için uygun, alkol içermeyen, fragnance free, parfümsüz nemlendirici krem uygulayın.